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“放松反应（RR）是一种能有效应对衰老等问题带来的压力的干预性***反应。放松反应增强与能量代谢、维持线粒体功能、胰岛素分泌相关的基因表现，并且减少与反应和应激相关的基因。”

简而言之,缓慢、稳定的呼吸你的副交感神经反应，而快速的浅呼吸你的交感反应,释放皮质醇和其他的压力。控制呼吸:一个现代研究支撑的古老技巧

控制呼吸,或者说瑜伽里的练习调息,是许多古老传统活动的***部分。例如,在古泰米尔手迹Thirumanthiram里有对瑜伽呼吸练习的描述，并且呼吸冥想长期以来都作为用以启蒙自身和他人的手段。 次数用完API KEY 超过次数限制

进而导致咬合位不对，下颌后缩，影响了面型。而受到影响的面型会拉低颜值，许多青少年在发育期不注意正确的呼吸方式，久而久之就会“长残”。

口呼吸导致的下颌后缩，会导致肌肉的不正常生长，包括位置和紧张程度等。如果口呼吸者平时习惯平躺睡觉，则会造成打鼾、半夜惊醒，致使其睡眠质量下降；更有甚者会造成睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS综合征），严重时可危及生命。谈完口呼吸对正常生活以及颜值的危害，以及口呼吸面容埋下的的潜在生命隐患，我们可能会有疑惑，为什么会出现口呼吸这种错误的呼吸方式呢？一旦发现口呼吸，又该如何纠正？ 次数用完API KEY 超过次数限制

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上世纪30年代60年代，脊髓灰质炎在全世界暴发。脊髓灰质炎又称小儿麻，是由脊髓灰质炎病毒引起的儿童急性，多数情况会导致呼吸运动障碍、呼吸受损。